Gestión del peso, causas de antojos de azúcar, deficiencias nutricionales, salud intestinal, relación estrés – alimentación Hola, entiendo esa caída a las 3 pm—cuando el chocolate de tu cajón comienza a susurrarte el nombre como un villano seductor en una mala película. He estado allí, compré el sudadera XL para esconder las pruebas. Pero después…
Cómo interpretar los antojos de azúcar como señales físicas o emocionales y no como fallos de voluntad. 3 de la tarde. Una reunión aburrida. Un Excel que no se termina nunca. Y de repente, un antojo brutal de galletas. ¿Te suena? Tranquilo, no eres el único. Pero aquí va la verdad que nadie te dice:…
Una reflexión sobre la relación emocional con el peso corporal y cómo medir el progreso de forma más saludable y consciente. Seamos sinceros: ¿quién no ha tenido una relación tóxica con su báscula? Esa pequeña plataforma en el baño que tiene el poder de arruinarte el día en cuestión de segundos. Yo misma lo viví….
Gestion du poids, stratégies de déficit calorique, contrôle de la faim, substitutions alimentaires saines, protection du métabolisme Salut! Vous avez déjà essayé de réduire vos calories et fini par avoir faim à 10h du matin? Moi aussi. Pendant des années, je pensais que me mettre au régime était la clé pour perdre du poids—jusqu’à réaliser…
Stratégies douces pour créer un déficit calorique durable Soyons honnêtes : personne ne veut être affamé en essayant de perdre du poids. Si vous avez déjà drastiquement réduit vos calories pour finir irrité et en train de dévorer un paquet de biscuits à minuit, rassurez-vous — c’est très courant. 🌟 Réduire Trop de Calories :…
