Signes de carence en protéines, gestion du poids, santé nutritionnelle, conservation musculaire, renforcement immunitaire Salut! Vous vous êtes jamais demandé pourquoi vos muscles vous semblent flous ou pourquoi vous attrapez toujours tous les rhumes? Indice: votre apport en protéines joue peut – être à cache – cache. En tant que coach en gestion du poids,…
Comment détecter une carence en protéines et en limiter les effets sur votre santé au quotidien On parle souvent de protéines comme d’un allié des sportifs, mais la vérité est que tout le monde – oui, même vous qui détestez la salle de sport – en a besoin au quotidien. Ce nutriment est indispensable pour…
Gestion du poids, causes des envies de sucre, carences nutritives, santé intestinale, lien stress – alimentation 3. Le Piège de la Fatigue (Coupable comme accusé) Confession : j’avais autrefois des Snickers dans mon sac de gym. En fait, la fatigue et les envies de sucre sont inséparables. Quand on est épuisé, notre corps crave l’énergie…
Décrypter les vraies raisons biologiques et émotionnelles qui se cachent derrière les envies de sucre, et apprendre à y répondre intelligemment et avec bienveillance. Il est 15 heures. Votre concentration s’effondre. Vous bâillez devant l’écran. Et soudain, cette barre de chocolat semble être votre seule amie fidèle. Si vous vous reconnaissez là-dedans, rassurez-vous : vous…
Réflexion sur la relation émotionnelle avec la balance et l’importance d’adopter une approche globale de la santé et de la progression corporelle. On doit en parler sérieusement : cette balance dans votre salle de bain, ce petit rectangle de plastique et de chiffres, vous cause plus de stress qu’elle ne vous aide. Oui, celle-là même…
