Una reflexión sobre la relación emocional con el peso corporal y cómo medir el progreso de forma más saludable y consciente. Seamos sinceros: ¿quién no ha tenido una relación tóxica con su báscula? Esa pequeña plataforma en el baño que tiene el poder de arruinarte el día en cuestión de segundos. Yo misma lo viví….
Gestion du poids, stratégies de déficit calorique, contrôle de la faim, substitutions alimentaires saines, protection du métabolisme Salut! Vous avez déjà essayé de réduire vos calories et fini par avoir faim à 10h du matin? Moi aussi. Pendant des années, je pensais que me mettre au régime était la clé pour perdre du poids—jusqu’à réaliser…
Stratégies douces pour créer un déficit calorique durable Soyons honnêtes : personne ne veut être affamé en essayant de perdre du poids. Si vous avez déjà drastiquement réduit vos calories pour finir irrité et en train de dévorer un paquet de biscuits à minuit, rassurez-vous — c’est très courant. 🌟 Réduire Trop de Calories :…
Confession: I used to mock people scanning food labels. Then pandemic stress-eating left me desperate enough to try MyFitnessPal. What began as jeans-fitting mission became the most unexpected self-discovery journey. The Tracking Truth Bomb 💣 Here’s what nobody tells you: The magic isn’t in logging perfect data—it’s in the awareness that comes before the scan….
Signes de carence en protéines, gestion du poids, santé nutritionnelle, conservation musculaire, renforcement immunitaire Salut! Vous vous êtes jamais demandé pourquoi vos muscles vous semblent flous ou pourquoi vous attrapez toujours tous les rhumes? Indice: votre apport en protéines joue peut – être à cache – cache. En tant que coach en gestion du poids,…
