Comment détecter une carence en protéines et en limiter les effets sur votre santé au quotidien On parle souvent de protéines comme d’un allié des sportifs, mais la vérité est que tout le monde – oui, même vous qui détestez la salle de sport – en a besoin au quotidien. Ce nutriment est indispensable pour…
Gestion du poids, causes des envies de sucre, carences nutritives, santé intestinale, lien stress – alimentation 3. Le Piège de la Fatigue (Coupable comme accusé) Confession : j’avais autrefois des Snickers dans mon sac de gym. En fait, la fatigue et les envies de sucre sont inséparables. Quand on est épuisé, notre corps crave l’énergie…
Okay friends, confession time: I used to be that person sneaking spoonfuls of honey straight from the jar at 3pm. As someone who actually studies food for a living, I knew better – but wow, that sugar crash is real! Then I discovered dates. Not the candlelit-dinner kind (though honestly, these little guys are WAY…
Décrypter les vraies raisons biologiques et émotionnelles qui se cachent derrière les envies de sucre, et apprendre à y répondre intelligemment et avec bienveillance. Il est 15 heures. Votre concentration s’effondre. Vous bâillez devant l’écran. Et soudain, cette barre de chocolat semble être votre seule amie fidèle. Si vous vous reconnaissez là-dedans, rassurez-vous : vous…
Réflexion sur la relation émotionnelle avec la balance et l’importance d’adopter une approche globale de la santé et de la progression corporelle. On doit en parler sérieusement : cette balance dans votre salle de bain, ce petit rectangle de plastique et de chiffres, vous cause plus de stress qu’elle ne vous aide. Oui, celle-là même…
